czy mozna

[...] lub 12/ 6p iso 3s/ 12/ 6p iso 3s I max przytrzymanie w spieciu w ostatnim powtorzeniu - z duzych ilosci powtorzen np 15-25 skorzystalabym jako uzupelnienie ciezkich ciagow czy przysiadów Moje wykonanie: 1. 170kg x5p w piramidzie https://youtu.be/If6WEwDqiLE 2. 90kg x6 z izometrią 6s https://youtu.be/-fbd6ypnMFM 3. 150kg x8p w piramidzie [...]

Mysle ze praktyczniej bedzie wziac np orzechy laskowe/włoskie czy migdały. Zawsze w czasie lekcji można sobie opier*olic

mozna wlasnie tak jak kolega u gory kupic sobie orzechy do tego co sie ma czy jakies nasiona ,sa tanie i jest ich w opakowaniu naperwno 75-100g

Ja bym poczekał z nolva aż odezwie sie gino, a miejmy nadzieje, że bedzie spac w spokoju mozna by sklecic, bardziej zestaw odpowiedni na sile... ale tutaj pytanie czy startujesz w jakis zawodach, że chcesz poprawic wyniki w bojach ??

2-3 miesiace mozna suplementowac pozniej zrobic sobie okolo 1 miesiac przerwy, wydaje mi sie ze to takie rozwiazanie dosc optymalne Tak też zrobię , tylko pytanie czy przerwa nie spowoduje, że wrócę do stanu organizmu przed suplementacja

to tak, diete ulozy ci dietetyk. do swojego wzrostu wazysz malo, nie wiem czy jest co redukowac, zapewne jak pocwiczysz troche wiecej to te miesnie zaczna byc widoczne. co do diety, tego ze nie umiesz i kiepski jestes z matmy podsumowac to mozna tylko slowem -lenistwo. aeroby... najlepiej regularnie, 2-3 razy w tygodniu, i z rana albo 30-40 minut [...]

Oj raczej częściej, ale nie liczę :) kupiłem dziś czosnek w aptece alitol i jest napisane żeby brać go po 1-2 kapsy 3 razy dziennie, można poprstu 3 z rana oszamac czy będzie gorsze działanie?

Oj raczej częściej, ale nie liczę :) kupiłem dziś czosnek w aptece alitol i jest napisane żeby brać go po 1-2 kapsy 3 razy dziennie, można poprstu 3 z rana oszamac czy będzie gorsze działanie? Znając życie to pewnie minimum 10kaps. Jakie są ilości składników aktywnych?

[...] w sumie do konca cyklu licze jeszcze na jakies 3-5 kg i pewnie tak bedzie bo dopiero teraz wszystko konkretnie ruszylo i jeszcze meta niezaczela dzialac poiedzcie mie jeszcze czy jak bym juz mial zamiar przedluzac to na jaki specyfik mozna by tu silabolin zamienic bo propem bym chyba pojechal dluzej i ile clomu na odblok bo mam 24 tabsy

[...] we krwi oraz IGF i na podstawie tego decydować się brac lub nie, bo cukierki to to nie sa. Jakby kogoś interesowało, to poranne wzwody powróciły i w pasie -1cm mniej (ale czy akurat z boczków to to nie wiem). Kurier zgubił moja paczke i ciagle czekam na białko, bo mam tylko 2kg a z taka ilością nie bede wchodził na mete.. Zmieniony przez - [...]

[...] cienki wynik, żeby dać sobie spokój i w ogóle. A szacunek zależy się też za to ile człowiek w to wkłada serca i ile wyrzeczeń to go kosztuje. Nie sam wynik końcowy się liczy. Ja mam genetykę poniżej przeciętnej. Próbowałem kiedyś prowadzić testy, ale jak to często bywa, byłem wyśmiewany że cienkie wyniki. Nikt jednak nie zwracał uwagi ile [...]

Chcesz badań, które stanowią o pełnej adaptacji do tłuszczów i jednocześnie by nie była to dieta na zasadzie transferu, ze zbilansowanej czy węglowodanowej na tłuszczową - nie znajdziesz takich badań, ale napiszę Ci dlaczego. Nie dlatego, że dieta tłuszczowa jest najlepsza tylko dlatego, że sam proces adaptacji to u każdej jednostki czysto [...]

Ogólnie patrząc na wyniki badań Nie ma nic niepokojącego hormony są na normalnym poziomie mieszczą się w widełkach referencyjnych więc tutaj ich Winę można by wykluczyć nie widzę też uzasadnienia do wsparcia hormonalną terapia zastępczą czyli terapii testosteronem może problem po prostu siedzieć gdzieś w głowie? Patrząc natomiast na wyniki lipidów [...]

a i jeszcze jedno pytanie czy w 5 posilku moglbym dac cos zamiast piersi z kurczaka ?? co mozna dac zamiast tego??

Sluchaj Santiago, a czy od robienia wyskoku ( przysiadów ze sztangą i innych cwiczen z dzialu "cwiczymy razem wyskok") mozna zmnniejszyc Dynamike ? mam wrazenie ze jak juz "wejdzie" w nogi to cięzej bedzie z rozmachem i innymi czynnikami wplywajacymi na atak... z gory Thx !

Ponieważ grzech jest wręcz kończyć tak merytoryczny wątek pytaniem bez odpowiedzi skrobnę parę słów od siebie...wątek zrobi "hop" i być może Dacheng wpadnie i postawi kropkę nad "i", jeśli coś przekręcę No więc...gdybym chciał odpowiedziec na nie skierowane do mnie pytanie...napisałbym: 1. Nie ma zakazu, pozostaje problem [...]

Poniekąd przyłaczam się do pytania ale w kwestii gdzie można umiejscowić yiquan to znaczy xingyiquan w sloganie podstawówka podobno jest sie go "najłatwiej" nauczyć spośród wewnętrznych, bagua-szkoła średnia,tai chi-uniwersytet czy może umiejscowienie jest niemożliwe ze względu że yiquan wydobył esencję tych styli.Co sądzisz o stopniu [...]

Poczytaj sobie dziennik Ovejki. Jest wegetarianką więc w swoim menu nie ma mięsa. Przygotowała sobie pasztet strączkowy (sama go też zrobiłam). Można go również traktować jako źródło białka, które jest w mięsie ;-). Przepis znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s5.html Wejdź jeszcze raz w [...]

[...] parteru, a Neslonowi będzie ciężko go tam sprowadzić. W sumie nie bardzo widzę innej możliwości wygranej dla Nelsona jak właśnie w parterze, bo stójce jednak trudno będzie mu jakimś cepem upolować Dos Santosa, a sam Dos Santos na tyle mocno i celnie bije, że Nelson padnie prędzej czy później. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-07-08 11:27:40

hej Ellis,looknij na to;nie wiem czy dobrze ułozylem ale to moj pierwszy pomysl na diete dla mojego kochanie: 1.Sniadanie(???? jesli tak to mozna nazwac kolo 12 Musli z owocami suszonymi 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Rodzynki suszone 10g Wiórki kokosowe 5,6 15g Słonecznik nasiona 5g B:8,21 T:14,735 W:38,96 kcal:298,25 [...]